Tjelesna aktivnost jedna je od najvažnijih navika za održavanje zdrave tjelesne mase. Redovito kretanje ne mora nužno značiti sate provedene u teretani – i male promjene u rutini donose velike
Kategorija: Tjelesna aktivnost u svakodnevnom životu
Ovdje se ističe kako redovito kretanje, poput šetnji, vožnje bicikla ili laganih vježbi, može pomoći u održavanju zdrave tjelesne mase. Posebna pažnja posvećuje se jednostavnim aktivnostima koje svatko može uklopiti u dnevnu rutinu.